A nyaki osteochondrosis tünetei és kezelése nőknél

a nyaki osteochondrosis okai

Annak érdekében, hogy a nőknél a méhnyak osteochondrosisának megelőzése és kezelése pozitív eredményt érjen el, meg kell értenie, mi provokálja a betegséget.

görögül a "chondros" porcot jelent, de ez a betegség nemcsak az intervertebrális lemezeket, hanem a csigolyák ízületeit is érinti.

Az osteochondrosis a test (jelen esetben a gerinc) szerkezetének degeneratív változása, amely gyakran harmincöt és ötven után jelentkezik minden második embernél. Ez a hát- és nyakfájdalmak leggyakoribb provokálója. Először a csigolyákat tartó kis izmok és szalagok érintettek, majd a betegség átjut a csontokra, és elpusztítja a csigolyaközi porcot, ami további komolyabb egészségügyi problémákat okoz.

A nyaki osteochondrosis a nőknél a leggyakoribb. Három szakaszra oszlik, amelyek mindegyike fokozatosan korlátozott mozgáshoz vezet.

Egy kicsit a gerinc felépítéséről

Az emberi gerinc 33-35 csont-csigolyából áll, amelyek között lengéscsillapítók - csigolyaközi lemezek vannak. Nekik köszönhetően az emberi test rugalmas lesz. A méhnyak a legmobilabb az összes osztályon, és néha óriási terhelésnek ellenáll (főleg ülő életmódú embereknél), miközben számos létfontosságú artériája és idegvégződése van. Átmennek a csigolyákon, gyakran megcsípnek. Ennek eredményeként a vérkeringés megszakad, és az ideggyökerek megszorulnak.

Hajlamosító tényezők

A nőknél a méhnyak osteochondrosisának fő okai:

  • Hormonális gyógyszerek kezelése (ennek következtében az anyagcsere károsodik).
  • Nem megfelelő terhelés a gerincoszlopon és a hátizmokon: nem megfelelően szervezett munkahely, nehéz fizikai munka veszélyes munkában vagy nehéz emeléssel, a verseny a nagy sportágakban elért eredményekért - ezek mind a leggyakoribb betegség-provokátorok.
  • a nyaki osteochondrosis tünetei
  • A helytelen étrend és a dohányzás, a megfelelő mennyiségű hasznos mikroelem nélküli ételek elősegítik a betegség kialakulását, és a tartósítószereket, stabilizátorokat, színezékeket és más káros anyagokat tartalmazó élelmiszerekkel való visszaélés csak súlyosbítja. Egy másik fontos ok a tiszta víz elégtelen fogyasztása (színezékek, aromák és gáz nélkül). Sejtjeink csak megfelelő mennyiségű ivóvíz jelenlétében maradnak működőképesek és egészségesek: enélkül mindenekelőtt kiszáradnak a porcok és az ínszalagok, majd az izmok salakokká vannak dugulva és megjelenik az első merevség, ami osteochondrosis kialakulásához vezethet.
  • Ülő életmód - aktív életmód (sportolás, gyakori gyaloglás, kerékpározás) nélkül a test izmainak vérellátása megszakad. Ez viszont az intervertebrális lemezek elégtelen táplálkozásához vezet, amelyek az emberi növekedés befejezése után csak a közeli izmoktól képesek megkapni a szükséges anyagokat. Minél jobban végzi az ember a különböző struktúrájú és jellegű izomtevékenységeket, annál aktívabban működik testének minden rendszere, ezáltal elhalasztva a betegség kialakulását vagy teljesen megszüntetve azt.
  • A gerinc öröklődése vagy veleszületett görbülete. A test és a gerinc felépítése nemzedékről nemzedékre kerül: egy adott görbület, vagy fordítva, a hát alsó részének túlzott elhajlása, gerincferdülés - mindez helytelen terhelést jelent a gerincoszlopon, ami azt jelenti, hogy pozitív környezetet teremt az osteochondrosis kialakulásához. Ezért, ha a családban előfordult betegség, erősen ajánlott időszakonként átmenni egy tanulmányon a betegség időbeni előrejelzése érdekében.
  • Korábbi betegségek: ízületi gyulladás, arthrosis és különféle típusú neuralgia, érgörcsök és csigolya instabilitása - ezek mind az osteochondrosis provokátorai.
  • Sérülések - egy korábbi gerincsérülés nagyon gyakran az osteochondrosis első oka a nőknél, az ilyen esetek kezelésében különösen óvatosnak kell lenni a traumától meggyengült izmok miatt, ami a vérellátás és az anyagcsere romlását jelenti.
  • A rendszeres stressz jelentős oka a betegség kialakulásának. Minden stressz pszichoszomatikus hátteret hordoz magában, amely az izmokat feszültség alatt összehúzza, gyakran ellenőrizhetetlenül. Az izomgörcs miatt a vér és a nyirok szabad mozgása megszakad, ami viszont provokálni fogja a méreganyagok, méreganyagok és anyagcsere-hulladékok lerakódását. Így alakul ki a kezdeti szakasz osteochondrosis.

Másodlagos tényezők

Ezek között vannak:

  • A gerinc helytelen helyzete pihenés és alvás közben: alvás közben a kényelmes párna és a fej helyzete is nagyon fontos az egészséges nyak számára. A párna nem lehet túl hatalmas és kemény, a fejnek legfeljebb húsz centiméterrel kell a váll szintje felett feküdnie. A párna nélküli alvás izomgörcsöket vált ki és potenciális betegségveszélyt jelent.
  • A terhességet nagyon gyakran a méhnyak osteochondrosisának első jele kíséri: nőknél a kezek alvás közben gyakran elzsibbadnak.
  • a nyaki osteochondrosis másodlagos jelei
  • Túlsúlyos. A nagy testtömeg nyomást gyakorol a test lengéscsillapítóira: a térdre és az ágyéki gerincre. És ha a hát alsó része túlterhelt, a test megpróbálja kompenzálni más részeivel. A nyak az első a sorban ebben a kockázati csoportban.
  • Kor: az évek során a csigolyák egyre jobban kopnak, a porcok elhasználódnak, provokálva a betegséget. Ehhez járul még a kalcium "életkorhoz kapcsolódó" kimosása a szervezetből.
  • Helytelen súlyeloszlás a lábakban, és ennek következtében a gerinc helytelen terhelése

A betegség tünetei

A nőknél a nyaki osteochondrosis leggyakoribb tünetei a nyaki fájdalom és ropogás, az izmok feszességének érzése és a fej megfordításakor merevség.

A gerincproblémák mutatói szintén:

  1. Fejfájás és szédülés.
  2. Az ujjak zsibbadása.
  3. Látásromlás. A nőknél a nyaki osteochondrosis ezen tünete azonnali orvosi ellátást igényel.
  4. Zaj a fejben és a pontok villogása a szem előtt.
  5. Izomfeszültség a nyak mozgásának korlátozott tartományával kombinálva.
  6. Csökkent teljesítmény. Súlyos fáradtsággal és memóriazavarral jár.

A kezelés alatt álló nőknél a méhnyak osteochondrosisának ezek a tünetei fokozatosan eltűnnek, ami a betegség regressziójának indikátora.

A patológia specifitása

A nőknél a nyaki osteochondrosis fő tünetei és kezelése nem különbözik a férfiakétól, bár a statisztikák szerint a női nem gyorsabban fordul orvoshoz. A férfiak gyakran sokáig viselik a fájdalmat és a kényelmetlenséget, ezáltal súlyosbítva a helyzetet.

Az orvosok úgy vélik, hogy lehetetlen ezt a betegséget teljesen meggyógyítani, mivel ha már degeneratív változások történtek, akkor nincs fordított folyamat. Csak megállíthatja az aktuális haladást és megakadályozhatja a romlást. Ezért nagyon fontos megakadályozni a betegség kialakulását, mint később megpróbálni mindent helyrehozni.

Módszerek a nyaki osteochondrosis kezelésére nőknél

Jelenleg a következő terápiákat alkalmazzák:

  • Gyógyszer (súlyosbodással) - fájdalomcsillapítók és erős blokkolók.
  • Gyógytorna (minden szakaszban és a megelőzés során) - terápiás torna, masszázs, manuális terápia: vontatás, ultrahang.
  • Alternatív módszerek. Ide tartoznak az applikátorok, az akupunktúra, a hirudoterápia (piócaterápia).

Hatékony a gyógyszeres kezelés?

a nyaki osteochondrosis kezelése gyógyszerekkel

Nőknél a nyaki osteochondrosis gyógyszeres kezelése csak az exacerbáció szakaszában ajánlott. Erős fej- és izomfájdalmak, émelygés, korlátozott mozgás jellemzi a megfojtott idegvégződések miatt. Ilyenkor fontos, hogy ne vigyük túlzásba fájdalomcsillapítókkal, nehogy túlterheljük a májat és ne károsítsuk a gyomor bélését.

Jobb korlátozni a melegítő hatású kenőcsök használatát a súlyosbodás napjain, hogy ne provokálja az érintett terület duzzadását. Ha továbbra is ödéma található, ajánlott vizelethajtókat szedni a nyirok áramlásának javítása érdekében. Másrészt a gyulladáscsökkentő gélek és kenőcsök segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, a görcsöket és a nyaki kellemetlenségeket.

A jövőben nincs értelme gyógyszereket használni a nyaki osteochondrosis kezelésére. A nőknél nagyon gyorsan kialakul a kábítószer-függőség, és nem lesz megfelelő eredmény. Az egyetlen kivétel a kondroitinnal (a porcszövet helyreállítására) és a kalciumkomplexekkel ellátott termékek használata, amelyet negyven év után egy nőnek kell bevennie.

Hogyan lehet legyőzni az osteochondrosist?

A betegség leállításához és a haladás megakadályozásához széles körben kell megközelítenie a problémát. A lehető leggyakrabban terápiás gyakorlatokat kell végezni, helyesen enni, sok tiszta vizet inni és munka közben gyakran emlékezni a gerinc helyes helyzetére, elkerülve a fáradtság és feszültség okozta izomzsibbadás érzését. Megengedett a hagyományos gyógyszerek használata is. Ide tartoznak a borogatások és a dörzsölés, a gyógyteák az anyagcsere serkentésére. Az egészségért való küzdelem leghatékonyabb módja az összes tényező tudatos befolyásolása. Ezért amint a nőnél észlelik a nyaki osteochondrosis jeleit, a kezelésnek átfogónak és alaposnak kell lennie.

tornaterápia

gyakorlatok a nyaki osteochondrosisra

A nyaki osteochondrosis elleni küzdelem leghatékonyabb és leghatékonyabb módja a gyógytorna (testgyakorlat) és a jóga.

A problémás területekre gyakorolt ​​hatásukban ezek a rendszerek hasonlóak, ha a kis izmokra úgy hatnak, hogy húzzák nyújtásukat és erősítsék a teljes izomfűzőt. Idős vagy nagyon gyenge emberek számára a közös torna speciális gyakorlatai a legalkalmasabbak.

Miért veszélyes ez a betegség?

Az időben nem diagnosztizált vagy elhanyagolt betegség provokálja a gerinc kiemelkedéseinek és sérvének kialakulását, súlyos migrént és légzési nehézséget az elzáródott izmok miatt. Ez a szív és az erek problémáihoz vezet. Az agy különösen érintett a keringési rendellenességek miatt, amelyek hozzájárulnak a stroke-hoz. A gondatlan emberek körében szintén gyakori a gerincvelő artéria szindróma és a gerincvelő stroke.

Az orvostudomány gyakorlatában vannak (ritkán, de mégis! ) halálos kimenetelek a nyaki osteochondrosis nem időben történő kezelése miatt. Nőknél és férfiaknál a betegség tünetei, a testre gyakorolt ​​hatása és a kezelési módszerek azonosak. A gyermek teste szintén érintett lehet, de valószínűleg a gerinc örökletes kóros szerkezete vagy születési trauma miatt.

Táplálkozás osteochondrosis esetén

Az osteochondrosis étrendjét megfelelően ki kell egyensúlyozni, ezért jobb, ha táplálkozási szakemberrel konzultálunk. Fontos: próbáljon meg minél kevesebb sót és ásványvizet fogyasztani. A főzés során előnyben kell részesíteni a párolt, főtt vagy szélsőséges esetekben fóliában sülteket. A sós, füstölt, fűszeres és túl zsíros ételeket kizárják a mindennapi használatból. Több fehérjében gazdag ételt (hüvelyesek, tejtermékek, mandula és zöldek) és kondroitineket (agar-agar, porc) kell fogyasztania. A kávé tilos, mivel elősegíti a kalcium kimosódását a szervezetből. A gabonafélék és hüvelyesek palántái, a szezámmag nagyon jól bevált.

A mozgás élet

A betegség előrehaladásának megakadályozása érdekében fontos az aktív életmód betartása, miközben:

hogyan kezeljük a méhnyak osteochondrosisát
  • Különböző hatásspektrumú kötelező fizikai gyakorlatok: torna, úszás.
  • Ha a munka sok órás ülést igényel, gyakran tegyen öt percet a test nyújtására.
  • Igyon legalább két liter tiszta vizet gáz és adalékanyagok nélkül.
  • Gyakrabban tartózkodjon friss levegőn, hosszú sétákat tegyen.
  • Folyamatosan figyelje testtartását, elkerülve a lazítást.
  • Egyél magas kalciumtartalmú ételeket.

A régiek közmondása azt mondja: "Az ember életkorát a gerincének állapota határozza meg. "Ezért vigyázzon rá, és időben vegye észre a benne zajló változásokat.

01.10.2020