Derékfájás: a fő okok

Hirtelen fáj a hátad. És ez érthető, ha tegnap egy hektár szűz talajt ástál ki. De a fájdalom gyakran úgy tűnik, mintha a semmiből fakadna: amikor felébred, hirtelen azt tapasztalja, hogy a hajlítás és a hajlítás egész probléma. Megtudjuk, miért fájhat a hát alsó része és mit jelent.

egy férfinak hátfájása van

Kényelmetlen testtartás

A megfelelő helyzetben az ágyéki gerincnek enyhén előre kell hajolnia. Ezt fiziológiai lordózisnak nevezik. Ha görnyed vagy, ha a szék támlája nem nyújt támaszt a gerincnek, akkor ez a kanyar kénytelen kiegyenesedni. Ennek a párnázó "görbének" elvesztése a csigolyatárcsák elmozdulásához vezet, és hátfájást okozhat.

A fájdalom ebben az esetben a munkanap végén jelentkezik, és általában reggelre elmúlik, feltéve, hogy egyenletes és nem túl puha ágyon alszik. A hátsó kényelmetlenségek enyhítésének legjobb módja az, ha kezeli az ülő testtartását és ergonomikusabb bútorokat szerez.

Súlyok hajlítása vagy emelése

Ha gyakran előre kell hajolnia, akkor a fő terhelés az ágyéki gerincre esik. Ez mind a hátizmok maradandó sérüléséhez, mind a csigolyatárcsák elmozdulásához vezethet, különösen, ha súlyt kell emelnie.

Általános szabály, hogy ebben az esetben a hátfájás hirtelen jelentkezik, akut és több napig tart. Ez az oka annak, hogy azonnal forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a munkaerő-kizsákmányolás nem vezetett-e súlyos következményekhez. De a legjobb dolog, mielőtt a hát elkezd komolyan zavarni, az, ha megtanulsz helyesen lehajolni, és megpróbálod bevonni ebbe a folyamatba a hátat, de a lábakat is.

Túlsúly

A plusz kilók, különösen, ha túl sok van belőlük, további terhet jelent a régóta szenvedő gerincre. És főleg az ágyéki régiójában: a has felesleges zsírja a súlypontot előre mozgatja, és oda vezet, hogy az ágyéki kanyar nagyobb lesz. Ez a csigolyatárcsák elmozdulását és krónikus fájdalmat okozhat.

Ezenkívül általában a túlsúlyt gyenge, edzetlen izmok kísérik, amelyek felelősek a gerinc támogatásáért - ebben az esetben még egy minimális terhelés is fájdalmas érzéseket okoz a hát alsó részén.

Sérülés

Talán ez a legkézenfekvőbb oka a derékfájásnak. A tornateremben bekövetkező bukások vagy túlzott fanatizmus mind fájdalmat okozhat a hát alsó részén. Zúzódásokkal és súlyos izomfeszültségekkel a fájdalom akut lehet, és fokozódhat a test helyzetének változásával. Vagy fordítva, fáj - ha az ágyéki izmok a túlfeszültség miatt gyulladnak. Mindenesetre az orvoslátogatást nem lehet elhalasztani - az időben fel nem diagnosztizált és kezeletlen sérülések nagyon veszélyes következményekkel járhatnak.

Kor

Az életkorral összefüggő csont- és izomszöveti változások szintén hátfájáshoz vezethetnek. Sok közülük van: ízületi gyulladás, gerinc szűkület, osteochondrosis. Ebben az esetben a fájdalom állandóvá válik, húzódik és nemcsak a súlyemelés éles mozgásával, de még köhögéssel és tüsszentéssel is fokozódhat.

A legtöbb esetben a gyulladásos folyamatok gondos diagnosztizálása és kezelése után a mérsékelt fizikai aktivitás és a speciálisan kiválasztott fizioterápiás eljárások enyhíthetik az állapotot.

Gyulladásos folyamatok

A radiculitis vagy az ülőideg gyulladása szintén súlyos hátfájást okozhat. Fájdalmas érzéseket szoktak adni a keresztcsont, a fenék, a comb és még az alsó lábszár is. Ezenkívül zsibbadást és bizsergést érezhet a lábak és a hát izmaiban. Az öngyógyítás ebben az esetben kategorikusan ellenjavallt - a szakembernek pontosan meg kell diagnosztizálnia a fájdalom okát és fel kell írnia a megfelelő gyógyszereket.

A kismedencei szervek betegségei

Gyakran a hátfájásnak semmi köze magához a háthoz. Az ezen a területen húzódó fájdalmak a belső szervek különböző betegségeinek tünetei lehetnek. Például urolithiasis, jóindulatú és rosszindulatú daganatok, nőknél a kismedencei szervek gyulladása és férfiaknál prosztatagyulladás.

Még a nemi úton terjedő betegségek és a hólyag húgyúti fertőzései is hátfájással jelzik magukat. Különösen érdemes vigyázni, ha a hátfájást láz, hidegrázás, gyengeség, vizelési problémák, a bélműködés megváltozása, a húgyúti vagy nemi szervek váratlan kisülése, a lábak zsibbadása kíséri. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz, sürgős diagnózisra és kezelésre van szükség.

Mindenesetre a hátfájás nagyon figyelmeztető jel. Még akkor sem, ha fiatal vagy és tele energiával, nem szabad a kellemetlenséget csak a túlterhelés vagy a kényelmetlen testtartás következményeivel felróni. A neurológus látogatása kiküszöböli a súlyos problémákat, és olyan kezelést választ, amely visszaadja a szabad mozgás képességét.